1. Se você estiver
com pigarro, coce seu ouvido com o dedo mínimo: pressionando os
nervos do ouvido, ele cria um reflexo na garganta que imediatamente provoca
espasmos e alivia o desconforto.
2. Para ouvir melhor,
use apenas um dos ouvidos: se você estiver em um local barulhento, vire a cabeça e use apenas o ouvido do seu lado direito,
uma vez que ele distingue melhor as conversas enquanto que o esquerdo
identifica melhor as músicas que soam no ambiente. Tapar o ouvido com um dedo
também ajuda a discernir melhor a música.
3. Não pratique
exercícios em locais expostos à poluição como avenidas movimentadas. Escolha
um horário com menos tráfego ou praças arborizadas ou deixe para se exercitar
em casa.
4. Tossir reduz a
dor de uma injeção: um grupo de cientistas alemães descobriu que se você tossir
enquanto estiver tomando injeção, irá aumentar a pressão sobre o peito e a
coluna, o que inibirá os condutores de dor vertebral.
5. Se você estiver com um
nariz entupido: pressione seu palato superior com a língua e segure o nariz em
direção da testa. Isso permite que as secreções se movam e você possa respirar
melhor.
6. Quando você estiver com
azia, durma virado para o lado esquerdo: isto cria um ângulo entre o estômago e
esôfago e evita que os ácidos passem para dentro da garganta.
7. Para aliviar a dor de dentes, esfregue um gelo em sua mão: você deve passar o cubo de gelo na área em
"v" que existe entre o polegar e o indicador. Isso reduzirá o problema em 50% visto que este setor está ligado aos receptores de dor da face.
8. Quando você se
queimar, use apenas água fria por vários minutos no local da queimadura, pois
algo frio (não gelo) sobre o local impede que as células continuem sendo
destruídas e que se formem bolhas. Se a queimadura apresentar sangramento, lave
apenas com água e sabão e depois procure um médico se a área atingida for maior
do que 5 cm.
9. Quando você beber álcool além da conta, e
tudo começar a girar: coloque sua mão em uma mesa ou superfície estável. Se você
fizer isso, seu cérebro vai recuperar o sentido de equilíbrio.
10. Se você estiver
com hemorragia nasal, faça pressão com o dedo sobre a narina que sangra. Se
você deitar, poderá se engasgar com seu sangue.
11. Para quando você
está nervoso: coloque o seu polegar em sua boca e sopre. Isso fará seu coração
bater mais lento e você poderá respirar melhor. Ou então boceje e se
espreguice. Isto descontrai os músculos e alivia a tensão. Ou então, sente-se
numa cadeira e tente levantá-la com os braços, sem a ajuda das pernas. Isto
relaxa depois de alguns segundos.
12. Para acabar com
a dor de cabeça logo que aparece: respire fundo várias vezes,
preferencialmente abaixando o queixo até o peito. A dor passará em 2 a 3 minutos.
Você vai oxigenar o cérebro, provocando a normalização da circulação sanguínea.
13. Para prevenir a falta de
visão ao trabalhar durante muito tempo em frente do PC: quando você coloca seus olhos em um
objeto próximo, como um computador, a visão torna-se cansada e fica desfocada depois.
Para evitar isso, feche os olhos, deixe a coluna ereta e prenda a respiração
por um momento. Então, relaxe tudo. Santo remédio.
14. Para evitar a
LER - Lesão de Esforço Repetido, especialmente no pulso e nas mãos, a cada hora
dê uma pausa de pelo menos 5 minutos. Faça alongamento nos dedos,
pressionando-os para trás.
15. Após longo
período no computador, após longa leitura ou para obter uma visão mais
nítida, boceje e pisque repetidamente por alguns segundos. Isto lubrifica os
olhos.
16. Formigamento nas
extremidades: “acorde” suas mãos quando estiverem dormentes movendo a cabeça de
um lado para o outro algumas vezes. A sensação desagradável passará em menos de
1 minuto. As extremidades superiores adormecem devido à pressão sobre
o pescoço. Se for uma perna ou pé, basta andar apenas alguns segundos.
17. Fácil método
para prender a respiração debaixo d'água: antes de mergulhar, fazer muitas
inspirações rápidas e fortes para permitir que o ácido do sangue desapareça. É isso
que causa a sensação de afogamento.
18. Memorize os
textos à noite: qualquer coisa que você leia antes de dormir será mais
facilmente lembrada.
19. No computador
ou quando muito tempo sentado, estique os pés frequentemente e a ponta do pé
para frente e para trás: este movimento ativa a circulação do sangue e evita
coágulos e varizes; ou levante a cada hora e ande um pouco, de 3 a 4 minutos.
20. Em caso de
insônia, relaxe todo o corpo, escolha um membro do seu corpo (pés ou mãos, por ex.) e
pense apenas nele. Se a mente começar a vaguear, controle-se e obrigue-a a
voltar para o que está sendo focalizado. Isto o ajudará a adormecer mais
rápido.
21. Coma de tudo, mas
coma pouco. Se sentir muita fome, tapeie o estômago com pedaços de cenoura ou
maçã; o jantar deve ser sempre uma refeição bem leve: peixes, legumes, sucos
naturais, saladas como rúcula e outras folhas; evite a alface à noite, pois é
de difícil digestão. Os orientais recomendam comer alimentos com cinco cores
diferentes. Isto faz parte de uma alimentação balanceada.
22. Quando engasgar
com comida ou mesmo com líquidos, levante o braço esquerdo,
acima da cabeça. O engasgo irá desaparecer imediatamente.
Gostei.... bem interessante .... Namastê
ResponderExcluir